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Plan d'entrainement pour un 6 heures - Amicourse
Plan d'entrainement pour un 6 heures
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A la demande d'un concurent, Didier a préparé une proposition de plan pour les 6 h » individuel » d'Ambilly le 04 septembre 2010; 9 semaines - 5 séances par semaine
Un impératif : avoir la distance dans la tête ! Au delà de l'aspect physique, c'est une vraie rencontre avec soi-même. Physiologiquement, l'effort n'excède pas 65 % de sa...
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