La dépense énergétique | #Nutrition101 Episode 01

Je t'explique la notion de dépense énergétique. Ton corps est une machine utilisant de l'énergie pour vivre. Mais à ton avis, d'où vient cette énergie ?

Je t'explique comment définir ton métabolisme basal, et ta dépense énergétique totale. Puis je t'explique comment tu perds ou gagnes du poids grâce au bilan énergétique.

Pour estimer ta dépense énergétique totale, sans avoir à faire les calculs, tu peux utiliser ce calculateur en ligne :...