3 façons de calculer sa DEJ (Dépense Énergétique Journalière)

On répète toujours qu'il faut manger plus ou moins de calories pour grossir ou maigrir, mais sais-tu combien de calories tu as besoin chaque jour ?

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Formule de la méthode n°2 : 370 + (21.6 * (poids * (1 - (bodyfat en % / 100))))

Formules de la méthode n°3 :

Femmes : 448 + (9.2 * poids en kilos) + (3.1 * taille en cm) – (4.3 * âge...

Par : AlexisTV

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